Hvis du gerne vil lave en god og sjov kombination, så er skydning og træning det rette valg for dig. Her kan det varmt anbefales at afprøve dine skydeevner med et luftvåben.
Du får en kombination af skydetræning samt motion. Det giver dig en lidt anderledes og udfordrende form for træning, som kan være sjov på samme tid.
Træningsteknikker
Hvilken form for træning skal du så lave, når du gerne vil skyde?
Faktisk er der ikke den store forskel på den træning, du kan lave, når du skal skyde. Det er sådan set det samme, som hvis du ikke skal skyde.
Dog kan der være nogle fordele ved at have fokus på dine arme.
Armtræning: Du vil med andre ord kunne styrke dine arme, så du nemmere kan holde en luftpistol eller luftgevær strakt i længere tid. På den måde bliver du ikke nær så hurtig træt i armene, som hvis du ikke er vant til at træne.
Core øvelser: Et andet godt fokus du kan have er din core. Altså den centrale del af din krop. Det er altså omkring din mave og ryg. Det vil helt klart hjælpe på en mere stabil stilling, når du skal skyde.
Du kan tage et nærmere kig på disse øvelser til din core:
- Planken
- Side planke
- Mountain climber
- Glute bridge
- Russian twists
Pulsskydning – Alternativ skydning til dig
Hvis du allerede har øvet dig på forhånd med at skyde, og trænger til udfordring, så er pulsskydning lige noget for dig. Du kan også anvende det uden den store erfaring for at du øver dig endnu mere i din skydeteknik.
Pulsskydning går simpelt og enkelt ud på at få din puls højere op, når du skal til at skyde.
Det opnår du ved at løbe eller dyrke anden motion, hvor pulsen kommer forholdsvis højt op.
Herefter skal du, mens du har høj puls, forsøge at skyde. Det er en del svære end du først antager.
Her er det vigtigt at du har fokus på at få et ordentlig sigte igen. Det kan godt være svært, når pulsen banker for fuld skrue.
Det er dog en glimrende måde, hvor du bliver tvunget til at øve dig i din skydeteknik, da det er sværere at sigte, når vejrtrækningen går hurtigere.
En typisk seance kan være således:
- Øv din skydeteknik, eventuelt tag nogle skud inden du dyrker motion.
- Sørg for at varme kroppen op.
- Løb 200m i højt tempo.
- Samle luftpistolen eller luftgeværet op og forsøg igen at få et stabilt sigte.
- Gentag efter behov.
Her er altså de punkter, som gør pulsskydning godt for dig:
- Du lærer altså at få bedre kontrol på dig selv og din skydning.
- Du får en bedre koncentration.
- Du får dyrket motion.
Mangler du en luftpistol til din pulsskydning? Så kig ind forbi https://luftpistolen.dk/. Her får du en fin oversigt.
Husk sikkerhed ved pulsskydning
Det er vigtigt at du hele tiden har kontrol over din krop. Du må ikke glemme sikkerheden, selv hvis du er ivrig.
Det er yderst vigtigt at du hele tiden har kontrol over dig selv og især dit luftvåben. Det gælder også selvom at det kan blive hårdt.
- Løb ikke med luftvåbenet.
- Sørg for at samle dit luftvåben sikkert op.
- Peg det i ufarlig retning ind til du skal skyde.
- Husk sikkerhedsbriller (de kan aftages under løb for at undgå at de dugger til)